Aquajogging
Das Training findet ohne Bodenkontakt statt (Tiefe: 1,80 m). Als Hilfsmittel werden z.B. Auftriebsgurte für alle Körpergrößen eingesetzt. Neben der Förderung der Ausdauer durch das dauerhafte Joggen im Wasser, findet beim Aquajogging auch ein Krafttraining für die oberen Extremitäten statt. Die Zielsetzung ist die Förderung der Ausdauer und die Kräftigung der gesamten Muskulatur des Körpers.
Trainingszeiten
Donnerstag
19:00 Uhr – 20:00 Uhr
Trainiert wird immer im Hallenbad in Rommerskirchen:
Sonnenbad
Gorchheimer Weg 2,
41569 Rommerskirchen
Trainer:
